梅雨にさわやかなお料理

ミネラルたっぷりメニュー

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風はあるもの暑い一日でしたね。。。
梅雨の中休みの晴れ 体調いかがですか・

湿気の多いこの時期には不調を感じる方も
おおいですね

今日は、ステップ2レッスンで
あらめ・ひじき・海苔と海藻たっぷり
レンズマメ・ひよこまめ・玄米としっかり穀物あり
お豆腐・根菜・青菜・寒天も取り入れたメニュー
美味しく鮮やかに出来上がりました♪

さっぱりといただけて食べ応えのあるメニュー

スープは人参とレンズマメのおいしいポタージュ
温かくても、冷やしても美味しい一品

食が進まない方、離乳食、高齢のかたへのお食事にも
よろこばれるメニューです

日々、美味しく・カラフルにカラダに優しいお料理を作っています♪

是非、一緒に作りましょう♪